Artık vücudumuzun acı eşiği de yükseldi ne kazandık bakalım eskisine göre daha dayanıklı güçlü ve bunları bilen zihin ozguvenli yetti mi hayır bu daha başlangıç

Şimdi dışımız gelişti ama iç organlarimiz hala dışa gore zayıf

Su baş taciniz olacak çiğ tuketebileceginiz sebzeler baş taciniz olacak

Koşu, uzağa atlama, tırmanma imkan varsa suyun altında nefes tutma
Bu basit işler iç organlarımızın daha iyi işlemesini sizin daha geç yorulmanizi ve zihnin daha aktif çalışmasını sağlar

Ben size birebir yaptıklarımı aktaramam bir tabanca ve bir tüfek aynı mermiyi atamaz ama aynı yere nişan alabilir çünkü

Size yapılacak şeylerin neler olduğunu söylerim sizde kendinizi tanır vücudunuzu anlarsınız ona gore çalışırsınız yoksa başka türlü hepinizi taniyormus gibi yazsam yalan söylemiş olurum