-
1.
0panpa toplamda 45 kilo verdim işin şakası çok standart cevap olabilir ama
şeker un tuz hayatında çıkar yatma saatine göre yatmadan önce 3 saat kala hiçbirşey yeme içme içersende sadece şekersiz çay falan günlük en az 15bin adım yürü sporunu yap
detaylı konuşmak istersen bi yaz yardım edebilirsem ne mutlu