gerekenler:
2 adet sogan =50 kurus
2 adet ekmek =2 tl
2 adet en dandiginden pet su 50 kurus
50kurusluk naneli ciklet:agzin les gibi. kokacagindan.

1_ gunluk liste:
gece 3de kalkilir, eski depo besin karbonhidrat got gobek obezlik ustune ceyrek ekmege sogan ceyrek sogan koyulur ceyrek pet su ile icilir ,niyet edilir oruc tutulur. aksam iftari sakizla acilir :d
8 gun sonunda olmez isen kazandiracaklari:
eski tutmadigin oruclar azalir
acliga alisilir
kilo verilir
vucut sogan manyagi olur
toksinler atilir vucuttan

zararlari:
kimse yanina gelmez (sogan)
kabizdan sicamazsin gotte problem. bagirsakta ic savas cikabilir
ölme ihtimali %40
enerji. eksilere ineceginden gun boyu bitkisel hayat(sonlara dogru alisir vucut ama)