tümü

/i/Spor

body building sorusu acil

  1. 1.
    +2
    1200 kalori ne demek ? Cok az 2.500 cikar seker alma . hamliktir
    ···
    #170312524 şikayet
    1. 1.
      0
      alamam yaglaniyorum toz almayi dusunuyorum, yetmiyo sanirim beslenme. seker zaten sifir. antremanin ardindan bi kucuk kutu bira iciyorum yoksa titriyo elim ayagim sekersizlikten.
      ···
      #170312660 şikayet
    2. 2.
      +1
      abi cok yanlis yapiyorsun . haftada 1 icki ic spor yapiyorsun . yorgunlugun daha da artar icme * . Lor peynirli tarifler var youtube de izlemeni tavsiye ederim
      ···
      #170312876 şikayet
      1. 1.
        +1
        antreman sonrasi bu diyet beni cok halsiz birakiyor ve midem bulaniyor seker dusuklugunden. bakayim baska bisey bulayim. her halde toza donucem geri.
        ···
        #170313119 şikayet
      2. 2.
        +1
        cikplatali süt iç . genç ve fit var youtube de cok faydali bilgiler veriyorlar . abi diyeti 2500kalori yap yoksa baska sorunlar cikar allah korusun . bayanlar icin 1200 civaridir erkekler icin heleki spor yapanlar icin 2000 3000 arasi idealdir
        ···
        #170313224 şikayet
   tümünü göster