/i/Ben

Kendini ifade et !
  1. 1.
    0
    önce sigaraya karşı kafanda bir direnç olusturcaksın
    1 sabahları kalkar kalkmaz yakmıycaksın sigara kavaltıdan sonra iç
    2 yemekten hemen sonra yakma sigara yarım saat 1 saat geçsin
    3 her çay içtiğinde sigara yakma onada alıstır kendini
    4 sigara içme aralıklarına uzat yapabiliyorsan 2 saatte bir yap istisna durumlar hariç
    5 bir çay vardı ismini unuttum o çayın ismini hatırlarsam editlerim sigara içme isteğini bayağı azaltıyor
    6 sabahları aç karnına keçi boynuzu pekmezi ye ciğerleri bayağı temizliyor
    edit: ben bırakabildimmi mağlesef hayır ama günde 1 paketten yarım pakete indirdim bazan 1 paket 3 gün gidiyor ama bırakmamak için sahsi sebeblerim onun harici her taku bıraktım sigara ile onların yokluğunu bastırıyorum
    ···
    1. 1.
      0
      pekmez nasıl ciğerleri temizliyor
      ···
    2. 2.
      0
      keçi boynuzu ciğerleri temizler pekmezinden yiyeceksin 1 kaç gün sonra nefes alıs verisin rahatlama hissedeceksin ama fazla kaçırma gibe fena vuruyor birde saymakla bitmez yararıda var sütten iki kat fazla kalsiyumda içerir
      edit:yedikten sonra 45 dakika çay içmiyceksin ama etkisini öldürür panpa
      ···
      1. 1.
        +1
        çay sevmem zaten anca sigarayla içiyorum, teşekkürler güzel bilgiler için
        ···
   tümünü göster