-
1.
+4Gelelim kilo alamayan öküz gibi yiyip yinede cılız olan kankalarıma... Beyler iki seçenek var ya metabolizma hızının vücut indeksinize göre yüksek yada hormonsal bozukluğunuz var öncelikle diyetisyene gidip kan vererek değerlerinizi ölçürtmeniz gerek. 1 ayda en azından 5 kilo alabileceğiniz diyeti ilgi görürse paylaşacağım bi kaç eczaneden üründe almak gerekecek ama ucuz sayılacak şeyler... Dinleyen varsa şukulasın anlatmaya devam edeyim.