büyük bir stres atlatmışsan geçmişte ve şu an yeni bir stress daha yaşayacağını düşünüyorsan bunlarda bilinç altı tepkisi olarak çıkar .savunma mekanızması yanı uykuda ruyanda yasayacağın stres aklına gelirse seni uyandırır vucud bilmiyorum suan nasıl bır ruh halın var ne stresin var .

tavsıye olarak uyanıkken bilinçini stresten uzak tutmak için bol diyaloglu bir film izlerken yüksek sesli tabii ki ,,kitap okuyabilirsin tabi ki de hiç bir şey anlamayacaksın ama amaç stres yaratan durumu düşünmemek. bunu perıyodık olarak 1 saat aralıklarla yaparsan ve her gun 5 dk da gerdirme hareketleri egzersiz filan spor yaptıgın için vucutunda ki hormonların duzeyleri de duzelir tabii uzun bir surecte (3 ay)