-
1.
0hafif kilolar ile çok tekrar yaparak başla, sonradan ağırlığı artırman gerek. zaten kas kütlen arttıkça daha fazlasını yapabileceğini/yapman gerektiğini hissediyorsun.
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.
megane2 admin