-
51.
+2Beyler geç ergenleşenler için söylüyorum. 23 yaşına kadar boy uzatabilirsiniz. Öyle ağam şaam bir boy uzaması olmaz ama en fazla 4 cm o da en fazla yani. Yapabileceğiniz şeyler ise:
• Öğlen 11.30 ile 13.30 arası uyumaya çalışın
• Akşamları da en geç 22.00'da yatakta olun.
• Yatmadan önce bol bol süt için
• Bolca Kalsiyum almaya özen gösterin (süt ve süt ürünleri vs.)
• Uzama hareketleri de yaparsanız +1 cm uzarsınız.
Ben geç ergenleştim hatta şuan 20 yaşında bir kardeşinizim. Bu hareketleri uygularsanız 23 yaşına kadar +4 cm ekleyebilirsiniz !
başlık yok! burası bom boş!