tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

iki adet dambıl ve kum torbasiyla

  1. 1.
    +27 -2
    Irilesme ve kuvvetlenmek isteyenler icin actim konuyu.

    Ayarlanabilir dambillardan alirsaniz daha karli olur.Bu arada plastik tercih etmeyin demir plaka kullanirsaniz daha iyi olur.

    Kum torbasini yüz lira civari orta boylarindan herhanhi bir spor magazisindan temin edebilirsiniz.

    Bilek sargilarini gereksiz diye almamazlik etmeyin çünkü sarmadan takarsaniz eldiveni bileginiz dönebilir ve ciddi sakatlanabilirsiniz.

    Entry Entry bilgi vericem.Öyle program vermiycem direk. Herkesin kilosu boyu bünyesi imkanlari farkli. Genel olarak anlaticam siz kendinize göre bir program yaparsiniz.
    ···
    #169906103 şikayet
   tümünü göster