Pampa bilinçli uyku deniyor buna şu organlarını (uzuvlarını) halletmen gerekiyor 0 kg mış gibi olman lazım ben bunu yaptığım zaman kalbim yatakda yatarken birden 150-160 atmaya başlıyor durduk yere birden sanki biyere ışınlıyolar beni 10 dakika sürdüremiyorum 1-2 dakika becerebiliyorum bende tam o bile 3-4 saat uyumuşum etkisi yapıyorn