-
26.
+5Sigaraya ara verdikten sonra karnınız sürekli birşeyler isteyecek kesinlikle ama kesinlikle çikolata, şeker vs. Tarzı şeyler tüketmeyin bu sizin çok kilo almanızı sağlar(dengesiz şekilde) Besinlerimize dikkat etmeliyiz, mümkünatı varsa ki çoğumuzun işten vakti kalmıyor 20-30 dk kadar düşük tempolu koşu(sabahları daha iyi olur) yapabiliyorsak bu durumu değerlendirmeliyiz.
Birazdan gelip devam edicem
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.