-
1.
+1içki kullanmazsan daha hızlı gelisir
-
-
1.
0ickiyi biraktim aslinda , beslenmeme dikkat ediyorum , her gun mide calisiyorum. genetikle mi alakali acaba? belki de hic cikmayacak ?
-
-
1.
+1Çıkar genetik senin sadece estetikliğini etkiler şeker kasların gelişmesini engeller çare içki ve sigarayı bırakmak olucaktır
-
2.
0peki panpa baska ne onerirsin ? mide hareketlerindeki set sayisini mi arttirsam yoksa agirlikla beraber mi mide calissam?
-
1.
-
2.
+2Ağırlık ekle bence
-
3.
+1Ağırlık tabi genelde 3 set yapılır
-
4.
+1Yulaf ezmesi tüket , yumurta tüket , balık ye , kırmızı et ye
diğerleri 2 -
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.