Arkadaşlar Merhaba;
Birçok başlıkta veya forumlarda fitness ve body buildingle ilgili fazlasıyla sorunuz, ekgibleriniz, merak ettikleriniz olduğunu görüyorum. Bu başlıkta sizlere elimden geldiğince yardımcı olmak istiyorum. Öncelikle belirtmeliyim ki ben doğruyum diye bir iddaam yok. Zaten bu sporlarda bir tane doğru var diye birşey de yok. Birçok farklı yöntem geliştirilip, deneniyor ve tartışılıyor. Yaklaşık 9-10 yıldır bu sporla uğraşıyorum. Profösyonel olarak geçirdiğimi düşündüğüm sürecin de 6. yılındayım. Birçok farklı gym de, sayısını hatırlayamadığım kadar bu işte uzman olan personal trainerle çalıştım. Tabii her mekanın, herkesin kendine özgü sırları, yöntemleri var. Bildiğim birçok şeyi sizinle paylaşmak istiyorum. Bazı velet arkadaşlarımız çıkabilir, dilerlerse onlara da özel mesaj aracılığıyla istediği kadar fotoğraf, video vs. atabilirim. Eleştirilere her türlü açığım, yukarda belirttiğim gibi bu sporun tek bir doğrusu yok. Beraber tartışabiliriz. Bu sporla ilgili binlerce makale, yazı veya dergileri okumuşumdur.( hala da araştırmaya devam ediyorum.) Yazılarımda daha iyi anlamanız için latince veya ingilizce terimler kullanmayacağım. Tamamen Türkçe yazacağım.

Öncelikle sizlere tavsiye vermek ve yardımcı olmak istediğim konular;

-Yağ yakımı ( Ülkemizdeki başlıca genel sorun )
-Kilo verme/alma
-Hacim arttırma
-Kas gelişimi
-Beslenme
-Supplement Kullanımı
-Antrenmanlarda yapılan yanlışlar
-Yanlış bilinen genellemeler

bunlar önceliklerim. Benden herhangi bir antrenman programı vs. beklemeyin. Çünkü genelleme yapılarak hazırlanan programların doğru olduğuna inanmıyorum. Tabi bazı tavsiyelerim olacaktır. ilginize bağlı olarak bu başlık altında uzun uzun paylaşım yapabilirim ya da soru cevap şeklinde veya özel mesaj aracılığı ile de sizlerin sorularınızı cevaplarım. Herkese tek tek yardımcı olmaya çalışmak istiyorum. Saygılar, sevgiler