-
26.
+1Protein almaya bak et ve sut urunlerini bol tuket ben de senin yasadiklarini yasadim boy 1.82 kilo 60 dı simdi kilom 70 3 ayda oldu şınav mekik çek barfix de çek surekli bilek guresi yap birileriyle ben kaybedince hırslaniyordum daha cok calisiyordum simdi pek yenilmem .