tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

kilo almada en önemli şey

  1. 1.
    0
    Almak istiyorsan 500 lirayı gözden çıkar protein al karbonhidrat al Evde de düzenli şınavını mekiği bi
    çek 2-3 ayda 15 kilo rahat alırsın
    ···
    #169150637 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa ben hafta sonu 2 gun fitnessa gidiyorum birde evimde kalmadigim icin cok saglikli beslenemiyorum fitnes kilo almama yardimci olurmu
      ···
      #169150726 şikayet
    2. 2.
      0
      Pampa fitness da istemeden de alırsın niye diye sorarsan sürekli enerji harcıyorsun böylelikle daha fazla yemeye ihtiyaç duyarsın sonuçta her kas olur hem kilo ama pampa protein falan alırsan hem hızlı kilo alırsın hemde çabuk fark edersin mutlu olursun
      ···
      #169151628 şikayet
   tümünü göster