tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

zayıflamak ve spordan anlayan yok mu lan

  1. 51.
    +1
    Ohoo kardeşim, dert ettiğin şeye bak. Kilo vermek, kilo almaktan daha kolaydır. Yediğine dikkat edeceksin ve hayatına tempo ekleyeceksin. Ee gibtiğim çoğu insan böyle diyor, diyebilirsin. Ayrıntıya geçelim o zaman.
    P90x diye bir program var, internetten biraz araştırırsın. Haftanın altı günü full spor yapacaksın, bir buçuk saatten. Programın videolarını bulamazsan ben sana atarım, sıkıntı yapma. Sadece kararlı olmalısın. Düşünürsen mesaj atarsın, sana düzgün bir beslenme de ayarlarız. 3 aya toplarsın, garanti veriyorum.
    ···
    #169138315 şikayet
    1. 1.
      0
      tesekkurler panpa da spor salonunda spor yapıyorum ev pek musaıt degil
      ···
      #169141675 şikayet
   tümünü göster