tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

zayıflamak ve spordan anlayan yok mu lan

  1. 1.
    0
    Zayıflamak istiyosan geçe kalma. Beslenmen protein ve yağ ağırlıklı olsun
    ···
    #169131528 şikayet
    1. 1.
      0
      hocam sabah yapılan spor aksama gore 4 kat daha fazla yag yaktırıyormus dıye bu makalede okumustum ama bi kısımda aksam gidin diyor spor cok karısık kafam .ayrıyetten beslenmemde yagda yok sadece protein + karbonhidrad
      ···
      #169131614 şikayet
    2. 2.
      +1
      Dedigim gibi protein ve yağ kilo vermene çok daha fazla yardımcı olur. akşam gidersen geç saatlere kadar yemek yemek zorunda kalırsın, kilo veremezsin
      ···
      #169131733 şikayet
    3. 3.
      0
      anladım panpa yağ zararlı dıye bılıyodum gerçi ogrencı adamız bi tek margarınle cıcek yag var dogal yaglarda kuruyemıs flan cok pahalı amk alamıyoruz
      ···
      #169131867 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster