tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

fitnescı pampalarım gelin bi amk

  1. 1.
    0
    Kardes ayda 3 kilodan fazla almamaya çalış ani alınan ve verilen kilolar zarar ben 3 ayda 25 kilo vermiştim vücudum sarktı şimdi kilo almaya çalışıyorum ama yavaş yavaş

    Edit:Kilo almak için de tavsiyelerim günlük harcadığın kalorinin üstüne çıkacaksın ama bunu kaliteli karbonhidratlar ve protein ile yapmalısın şeker yağ ile alınan kalori boş yağ depolar
    ···
    #169077281 şikayet
   tümünü göster