-
101.
+1Kas gevşetici birşeyler al ve sıcak tut. Çok kullanmamaya çalış birkaç gün. Boyun 1.85in üstündeyse kilon çok ağır gelmez bacaklara ama boyun kısaysa squat yorar. Yeni başladıysan çok normal ağır ağır devam et. Birden yorma kendini.
başlık yok! burası bom boş!