-
1.
0yasaklı maddeleri kullanmadım. steroid diyorsun sandım. protein tozu da kullanmadım. aslında 3 antrenman sonrası kullandım ama bünyem kabul etmedi, kustum. protein tozunu geri yollayıp paramı aldım.
onun yerine makarna patates yedim. yumurta tavuk yedim *