Panpa bünyem için yeterli proteini alamadığım kesin. Spor yapan biri olarak günde en az 2 yumurta akı yemem lazım. Ancak ben fazla yumurta yedikçe alerji olan biriyim ve bazen 1 bazı günler hiç bazı günler sarısıyla 1 yumurta yiyebiliyorum. Yediklerime dikkat etsemde bazı günler bütü günüm okulda olduğum için de diyetimi uygulayamıyorum tam anlamıyla. Onun için kullanmam gerektiğine karar verdim. Birde saçma bir soru olacak ama protein tozunu kullandıkça geliştiğini nasıl farkediyorsun? Eskiye oranla kasların daha mı çok şişiyor?