Ergenliğin bitmeden uzamaya bak sana burada süt iç demeyeceğim önemli olan spor yapmak tabii süt de önemli ama özellikle ip atlamak boyunu uzatır basketbolda üç defa zıplıyorsan ip atlarken 30 defa zıplarsın ,onun dışında çekebiliyorsan barfiks çek ama dikkat et boynunu uzatma kendini yukarı kaldır omurganın uzadığını hissedeceksin. Son olarak yüzme çok önemli hem kolların hem bacakların tüm vücudun uzar. Tabi ki basketbol da uzatır ama bence en iyisi ip atlamak. Boyunun uzamasını istiyorsan öncelikle bunu gerçekten istemelisin,en önemisi düzenli yap bu sporları bir gün yapıp bir gün bırakma . Yapmak istemediğin zaman arkadaşlarının yanında nasil görüneceğini düşün ve yap. Unutma bu iş azim gerektirir

Edit:Bu arada genetik diyenleri de çok gibleme o da önemli ama ben küçükken çok süt içtiğim için uzadım. (Babam 1.71 annem 1.65 ben 1.86