tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

kilo almak için tavsiyelerinizi bekliyorum

  1. 76.
    0
    1 adet muz
    1 çay bardağı süt
    1 adet yumurta
    1 tatlı kaşığı bal

    Oranları kafana göre değiştirebilirsin. Mikser de karıştır. Bunu her akşam iç panpa. Bunun dışında ana öğünlerde tıka basa yemeye çalış. Bu karışım ve hergün hayvan gibi yiyerek 13 kilo aldım geçen yaz. (Ramazanda 4 tabak mantı 3 tane dolma biber ve bir tabak çorba yediğimi hatırlıyorum.) Yalnız uyarayım kilonun çoğu göbeğe gider. Hele ki kemiklerin felan inceyse hamile gibi gezersin. Sağlıklı bi yöntem değil.
    ···
    #168595421 şikayet
   tümünü göster