-
1.
+2Oncelikle geçmiş olsun panpa
Çok yemek ile çok kilo alamazsın.
Düzenli yersen yemeklerini alırsın ayrıca spor yapıyorsan alamazsın.
ilk baş kilo alıp sonra spora başla yani ilk baş kendini bir topla yada bir diyetisyen e git durumunu izah et -
-
1.
0yani hocam diyorsun ki et kemiğe kas işlemez. Çok yemekle olmaz diyorsun ama anlamadığım nokta şu, kime sorsam, internette hangi diyet progrdıbına baksam yüksek kalorili yiyecekler ve bol ara öğünlü listeler tavsiye ediyor. hatta kuzenimde aynı sıkıntıdan diyetisyene başvurdu, adam bolca yemek yiyor. Biraz daha açarmısın konuyu burda diğer binlerde faydalansın.
-
1.
başlık yok! burası bom boş!