-
1.
0ilk olarak beyninde bitir panpa . içmeyecem de koy kafana bunu . Sonra ilk hafta nikotin sakızı al kullan ama fazla değil canın çektiği zaman ben ilk hafta her gün 2 tane çiğniyodum . 1. haftayı bitir sonra pgibolojik olarak bırakırsın .