helal et
çok zor bişey değil tam uykuya dalış anında zihninizdeki çınlamayı dinleyin(derin uykuya geçiş anında yakalamanız lazım ama bunu yoksa uykuya dalarsınız) giderek şiddetlenecektir ses en yüksek seviye çıktığında astral başlar .ilk başlarda gözünüzü açmayın bişey göremezsiniz. sadece düşünceye odaklanın . bu psişik bişey değil sadece uykuya dalışta bilincin yarı açık olma durumu ee bilinç uykuda yarı açık olunca yarı hayal alemine yarı yatağınızda karmaşık bir zihin durumuna giriyorsunuz.
(bkz: mantar kafası)
(bkz: bali kafası)
(bkz: lsd kafası):D