Panpa öncelikle kendini rahatlanman lazım onuda nasıl yapacağını söylemeden önce şunu söyliyeyim o yaşadıklarını ben ortaokulda atlattım içimde hep bi huzursuzluk oluyordu korkuyordum titriyordum kaçıyordum insanlardan. Yaapman gereken üç şey var birincisi hep sakız çiğnemen çünkü sakız kekemeliğe iyi gelir çenen açılır ve stresinede bi nebze iyi gelir ikincisi içindeki huzursuzluğu gidermen için rahatlatıcı müzikler dinlemelisin battle tarzı şarkılar asla olmamalı nefes alıp vermene çeki düzen ver gözlerini kapat ve meditasyon yap içindeki huzursuzluğu mutlaka gidermen gerekiyor umarım bi kaç fikir verebilmişimdir iç huzursuzluğun hakkında. Yapman gereken bir diğer şey ise panpa çok kitap okumalısın kekemelik benim ailemde var genetik yani benim kekemelik için özel okullara giden çok arkadaşım var hatta kardeşim bile gitti ben gitmedim ama yuzde yuz olmasada iyileştim çok şükür arada bi kitleniyorum onuda geçiştiriveriyorum çevrenden kaçma onlarla barışık ol çok kitap oku sana çok şey katar kişilik anlamındada. Anlatıcaklarım bu kadar anpa