beyler 1-2 gün sonra vücut geliştirmeye başlıcam mac fitte kilom 86 boy. 1.75 8 sene basketbol oynadım ama 16 yaşıma kadar oynamıştım şimdi 20 yaşındayım altyapımda sağlam bana uygun yeni başlıyanlar için önerebilceğiniz takviye protein tozu felan neler var neler almam gerek beyler bi önerirseniz sevinirim