simdi size ilk dort gun boyunca islemin etkisini arttirmak icin hazirlayip tuketebileceginiz iceceklerin tarifini vericem. bu opsiyoneldir, sart degil. ayrica size verecegim bu tarifleri uygulayacaginiz kur haricinde de tuketebilirsiniz. vucudu temizleme ozelligi vardir.

1 saglikli ve az etkili:
bir litre suya bir limonun (taze olmasi onemli) suyunu gibin, icine salatalik dilimleri koyun ve 12 ile 16 arasi bitirin.

2 lezzetli ve orta etkili:
bir bardak elma suyunun icine yarim cay kasigi tarcin ve yarim cay kasigi zencefil tozu atin. karistirip icin.

3 tadi pis ama tokgib maddelerin amina koyan tarif:
bir cezveye bir su bardagi su koyun. icine yarim cay kasigi zerdecal, yarim cay kasigi zencefil, ceyrek cay kasigi karabiber koyup kaynayana kadar karistirin. bitince icine yarim limonun suyunu gibin ve icin.

4 igrenc ama ultimate tarif, bunu icen ertesi gun tuvalete sicinca suyun yesile dondugunu gorebilir (yani zehiri atiyoruz). malzemeleri bulmak zor olabilir.

bir cezveye bir su bardagi su koyun. icine yarim cay kasigi zerdecal, yarim cay kasigi zencefil, ceyrek cay kasigi karabiber yarim, cay kasigi tarcin, bir tatli kasigi devedikeni tohumu, bir tatli kasigi taraxacum koku ve bir miktar hakiki yesil cay koyup kaynayana kadar karistirin. bitince icine yarim limonun suyunu gibin ve icin.

(formulleri ben derledim ve daha pis formuller uzerine calisiyorum)