güzel şeyler oluyor..

nikotin isteğim git gide azaldı.
ilk gün ki gibi aklıma gelmiyor pek.

yemeklerden zevk almaya basladım.
ağzımda ki kötü tat gitti.
yataktan uyandığımda uyuşuk değilim artık. çok dinç hissediyorum ve yataktan hemen kalkabiliyorum. (uyuşuk uyuşuk tekrar uykuya dalmıyorum)
24 yıldır kahvaltı yapamayan ben; kahvaltı yapmaya basladım düzenli. (çünkü canım acayip yemek istiyor amk)
aksam yatmadan önce büyük bir su bardağında bal ile karısık süt içiyorum. aynı sekilde sabahlarıda.
sabah erken kalkmaya basladım. erken yatıyorum (saat 22:00) gibi.
dısarı cıkıp 20 dk felan yürüyorum. (kilolu değilim sadece vakit geçirmek ve insan yüzü görmek için)
yemeklerden sonra sigara içme isteği bastırıyor normal olarak, ama maksimum 3 dk felan. yemeklerden sonra 1 litreye yakın su içiyorum buda nikotin isteğimi azaltıyor bayağı.

kendimi inandırdım, beynimi inandırdım. bu dıbına kodumun icadı olmadanda mutlu olabileceğimi kendime inandırdım.

şimdilik bu kadar...

edit: yediğim yemeklerin yanında yoğurt tüketmeye dikkat ediyorum. bayağı yardımcı oluyor yoğurt sigarayı kesiyor.