yemek yiyosun illaki ama doyunca zorlayarak ye biraz daha sonra farkedecen çok yemeye başlayacan birde uyumadan önce yağlı yemekler ye eminol kilo alacan ben 4-5 ay içinde 68 kilodan 77 ye kiloya çıktım bana zayıf sın ye diyenler bu ne olum göbek yapmışın diyorlar :D her tarafım yağ oldu başlıyacam fitnese bende bu ay