kardeş maddi durumun iyiyse al bence ama ondan önce doğal yollardan !doğal! alabiliyorsan onlardan al ha arada kaçırırsın bi öğün acil bişi olur insanlık hali takviye olarak alırsın. ayrıca fitnessta ilk 3 ay steroidli gibi gelişirsin gittikçe gelişmen azalır programın aynıysa değiştir bi üst seviye bişi yap