/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    +1
    panpa şimdi kilo alıcam diye yağlı şeyler yeme fazla yağ vücutta depolanır sen protein ağırlıklı beslen günde 500 gram et ye her öğün en fazla 3 dilim ekmek mercimek çorbası iç her akşam mutlaka tatlılardan uzak dur eğer hala kilo alamıyosun troidlerinde sorun olabilir bi doktora görün hatta kilo alma diyetine başlamadan önce bi doktora görün
    ···
   tümünü göster