tümü

spordan anlayan bi bakıversin

  1. 1.
    0
    daha başlangıçtasın, sadece zayıf olduğun için define gözüküyosun ama kaslar yok denecek kadar az. 3 ayda ne bekliyosun zaten? o gördüğün adamlar 10 yıldan fazla emekle o haldeler. Motivasyonunu yitirme, gerekli proteinini al dinlenmeni yap. Gerisini vücüduna bırak. Sorun olursa çekinme sor.
    ···
    #168169379 şikayet
    1. 1.
      0
      Hocam benim bir sorum var müsaadenizle
      Bu iş çok yorucu yorulmadan nasıl vücut çalışabiliriz? Teşekkür ederim
      ···
      #168169418 şikayet
    2. 2.
      0
      sende gömüyon mu övüyonmu anlamadık mk, kanka kas kütlemi arttırmam lazım işte bide programım çok dengesiz ama haftada 4 gün olmasına dikkat ediyorum sence yeterli mi?
      ···
      #168169426 şikayet
    3. 3.
      0
      yarram çekinme sor dedi sorduk cvp alamadık
      ···
      #168169637 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster