tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

fitness ve türkiye

  1. 51.
    0
    Boy 188 kilo 72 panpa 3 yıldır ara ara bırakarak yaptım kol 35 öyle zayıf durmuyorum sadece bacaklar zayıf 20 yaşındayım günlük kalori 3150 çıktı bunu en az ne yiyerek geçerim bide dediğin gibi hocaların yazdığı programlar bi gibe yaramıyor en iyi deadlift squat bencpress barfix on kol içinde barbel curl ideal hareketler. Agirsaglam diye kanal var dediklerinle aynı şeyleri anlatiyo
    ···
    #168074122 şikayet
   tümünü göster