tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

fitness ve türkiye

  1. 26.
    0
    panpa boy 1.80 en fazla kilo olarak 68 gördüm 78 olmak istiyorum vucut falan önemli değil suan 60 kiloyum bir türlü kilo alamıyorum spor beni geliştirir mi yoksa metabolizmayı etkilemez mi aynı durumda arkadaşlar sporla bi sonuç alamadı takviyesiz
    ···
    #168069728 şikayet
    1. 1.
      +1
      Spora tak atmayin panpa takviyeyle felanda olmaz demekki adam akilli yememissiniz veya yediginizi saniyosunuz yaptinizmi kalori hesaplamasi ? Mutlaka ihtiyacinin uzerine cikmak sart mesela ihtiyac ustu 200 cik baktin tik yok 2 hafta sonra bi 200 daha cik boyle boyle vucudu gozlemleye gozlemleye devam et tabi agirlik calismak süreci hizlandiriir
      ···
      #168070377 şikayet
    2. 2.
      0
      panpa hiç spor yapmadım normal yollarla bekledim alırım belki diye olmuyo benim 10-15 kilo almam ne kadar sürer sporla takviyesiz
      ···
      #168070637 şikayet
    3. 3.
      0
      Ilk yil patlama yasarsin panpa adam akilli bi prog ve adam akilli beslenmeyle sonraki yil yariya duser patlaman sonra cok yavasla ama 2 yilda 10 15 kilo cikarsin
      ···
      #168070837 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster