1)Ölçülü ol

bu en çok devamlı bahsedilen şeydir. Yemek yemek, uyku, cinsellik (bizim için osbir :( ) vb.. Çünkü fazla yemek kanı midede toplar ve beyne yeterli kan gitmesini engelleyerek zihni kapatır. Fazla cinsellik ise aklı bulanıklaştırır, hafıza ve odaklanmayı düşürür.

2)Ahlaklı ol

Zihnini çıkmaza sürüklemekten kurtulursun. Dikkat et, her ahlaksız davranışımızın altında pişmanlık yatar... Ve bütün pişmanlıklar beyni küçültür.




3) Güçlü ve iyi olmaya özen

Bu çok temel bir şeydir, eğer sağlam bir karakter, zeka, bilgelik gibi şeylere özenmezsen bu konular hakkında çalışmazsın ve herkes gibi olursun. Gerçek anlamda dönüşümü iste.