1nci ay protein tozu zararli
3ncu ay protein tozunun 25 gram protein degeri var
6nci ay sadece protein tozuyla olmaz bcaa, aminoasit,glutamine, creatine almam lazim
1 sene doktora gittim karaciger fonksiyonlarinda yavaslama var dedi
2 sene sadece glutamine alsam kafi
3 sene saglik onemlidir diyip hepsini kesmek!