-
51.
0Reis yas 18 acil kilo almam lazim. Boyum 1.88 civari kilom 73 felan. Evde fitness yapiyorum. Kaslari aci cikasiya kadar yoruyorum. Gelisme var ama yaza kadar bi 10 kilo almam istiyorum. Yada maximum neyse. Haftada iki kez futbola gidiyorum. En hizli nasil kilo alabilirim abi yardimci olursan sevinirim
-
-
1.
0kardesim karbonhidrata aban fakat yagli seyler yeme yag kutlesi alma tavuk yumurta bunlardan bol bol ye youtubea bulk donemi tarzi seyler yazarsan daha ayrintili beslenme hakkinda fikirlerin olur veya bana pm atarsan
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular