-
51.
0Çok zayıfım ve hızlı bir şekilde kilo almak istiyorum spor olarak haftada 2-3 gün basketbol ve 2 günde tenis oynuyorum nasıl hızlı bir şekilde kilo alırım ve ev ortamında orta düzey bi vücut için yani dıştan belli olan göğüs kası ve hafif baklava için nasıl bi antreman yapabilirim?
-
-
1.
02 dambilla dambil bench press dambil fly yapabilirsin internetten bak karin icinde mekik cek ama emin ol zor olacaktir ve yetersiz kalacaktir
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular