tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

ben kas yapicam beyler

  1. 1.
    +1
    Çekerken kolunuda sık birtek bileğini değil birde ssolda gelişsin istiyorsan kol değiştir devamlılık halinde gözle görülür bir gelişme olur
    ···
    #167941943 şikayet
    1. 1.
      0
      Pnp cekme disinda bi onerin yokmu
      ···
      #167941987 şikayet
      1. 1.
        +1
        Yediğin öğün sayısını arttır en az 6 öğün düzenli olarak nizami ve ağır ağırlıkla çalış istersen protein veya gainer al ama 6 öğün beslenirsen gerek yok dostum ve düzenli 2 günde bir en az 40 dk çalış
        ···
        #167942063 şikayet
    3. 2.
      0
      Sagol pnp
      ···
      #167942162 şikayet
   tümünü göster