-
1.
0Bende karın kası bide kol kası var ama karın kası sadece göbeği çekince belli oluyo yani yağın altında bide bu kalça olayını eritmek için nette araştırdım herkes squat demiş ama güvenemiyorum bide bakmışız daha da dolganlaşmış başlamak yemiyo ona ama http://www.dailymotion.co...eri-videolari-kopru_sport 2 haftadır setler halinde bu hareketi yapıyorum setleride her gün arttırıyorum ama fazla etki etmiyo (belki de az da olsa ediyodur) egzersizle ilgili bişeyler önerir misin
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.