-
1.
+2 -3ben bu yontemle baya basarili oldum ve 125 kilodan 85 e indim ayni zamanda da baya bi kaslandim fakat daha sonra hem eski kiloma dondum hem de nefesi gotumden almaya basladim. yani istediginiz noktaya ulasinca ufak tefek dikkat etmeniz gerekiyor kendinize. bu yonteme body transformation deniyor.
uc ana parcadan olusuyor;
1 fitness ve hiit trainingler
2 diyet
3 yasam aliskanliklari -
-
1.
+10lan amk huur cocugu. seni diger baslikta gibtir etiler sen hala 3 kurusluk bilginle yaziyor musun ulan amk ergeni.
beyler sizde giblemeyin bu gerizekali ergeni. diger baskikta verdigi yalan yanlis bilgilerle bi gotten domaltilip gibilmedigi kaldi, amk yuzsuzu, gelmis bir daha yaziyior.
alin amk buda onceki baslik
(bkz: yaglari kasa nasil cevirirsiniz)
neyine lan senin vucut gelistirme. -
2.
0beyler herkesin vucut anatomisi farklidir bunda oldu diye sizdede olucagini sanip salak salak şeyler yapmayin. gibtirin gidin bi diyetisyene veya spor salonuna orda hocaniz size yardimci olacaktir zaten inci sozlukten vucut yapmayimi ogreneceksiniz bi gibtirin gidin
-
3.
0Pampa Bende kilo alamıyom hacim için kilo almam Lazım
-
-
1.
+1 -1o islerden ben anlamam. ben kolay yaglanan iri yari bi adamim ve taktiklerim ona gore guzel kardesim.
-
2.
0Eyv pampa kolay gelsin sana
diğerleri 0 -
1.
-
4.
0Bu huur cocugu dunki baslikta 10 gunde 130 dan 120 ye indim demisti inanmayin bi takta bilmiyo
diğerleri 2 -
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.