Bulk ta donemden doneme degisiyor yukarida bahsettigim kas kutlesi yag ve su haricinde kalan saf kutlesidir kardes.
Kimi donemlerde 20 kilo aldigim bile oluyor ama tabi bunun mesela 5 kilosu su 7 kilosu yag 8 kilosu kas vvs vs . zaten yag ve kas yuzdesini olcmek icin testler var donem sonralarinda bunlari yaptirinca sonuclari gorebiliyosun kardes