-
1.
-198 kiloyum yemek yemezsem adam gibi baygınlık geçiriyorum. l carnitin kullanıyorum. karbonhidratı kessem protein abansam bana faydası olur mu her akşam 40 dakika ayakta öne eğilerek boş bigiblet çeviriyorum ve sonrasında ağırlık çalışması boy 1,84 sence ne yapmalıyım
-
-
1.
0definasyona girdin diye yemek yemeyeceksin diye birsey yok panpa pilav tarzi yeme yani karbonhidrati kes proteinebiraz daha agirlik ver onun disinda istersen gunde 10 ogun ye yiyebiliyorsan takunu cikarmadan
-
-
1.
0ve kardiyoyu her zaman agirlik idmanindan sonra yap
-
1.
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular