-
151.
0spor yaparken fazla agirlik kaldiramiyorum. Dermanim cabuk bitiyor. 2-3 ay yapip iyice kondusyondayken bile bench presste 3x10 lu setin son setinde max 35 kiloya cikabiliyorum. Daha fazla agirlik kaldirabilmek ve zinde olmak icin bir tavsiyen var mi? Ozet: sorunum enerji.
Boy 187 kilo 83 sigara iciyorum.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin