-
76.
0Panpa cevabını veriyorum ;
Kaslar antrenman sırasında yırtılır ve antrenman sonrasında onarım olur bu onarım sırasında eskisinden daha güclü ve büyük olur.
Ayrıca 3 kg lık dumbellla 100 tekrar yapmakdansa 5 kg dumbell la 5 set 8 tekrar yap daha verimli olur.
İsviçreli bilim adamı edasıyla tespitlerin yapıldığı yer.
"Tespiti olan yok mu?"
Siyaset içeren başlıklar "Siyaset" altincisine açılmalıdır. 3.şahıslara küfür, hakaret, Dini, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin