Hocam 2.5 aydır sözlükte fitness hocası arıyordum az yardım et.
Şimdi ben 4-5 ay fitness yaparak kilo aldım. Bulk dönemine girdim. Fakat vücudumda fazla yağ depoladım galiba, boyum 1.85 kilom 105 ama omuzlarım bayağı geniş ve asıl sıkıntıma gelirsek: ben bulk döneminin ortalarında gayet iyiydim fakat sonradan bozdum, göbek, simit (basen), ve göğüs altı yağlanmaları oldu. Vücudum şişman kategorisine girmez fakat halk içinde bulk nedir bilinmediği için öyle sanılıyorum. Bekleyişteyim. Rez

Edit: Sabah 5 te kalkıyorum kahvaltı etmeden gidiyorum. 12.sınıfım okulda nugget yiyorum. Fakat doyurmuyor zaten gib kadar bir şey. Öğle normal kahvaltı gibi yapıyorum. Akşam da ne varsa yiyorum.