Fitnesscilar bi yardimci olun brolar.Ben 17 yasindayim 58 kiloyum, boyum 169. Fitnesscilar ben kas yapmak istiyorum hem goruntu hemde guc olarak gelismek istiyorum. Program, beslenme vs. her turlu konuda yardimci olursaniz sevinirim. Benim gibi kas yapmak isteyenlerde faydalanmis olur bu baslik altinda yardimlarinizi bekliyorum fitnesscilar.